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人民日报报道:坑坏中国人的“硬板床”,西方人竟然都在睡软床!
编辑:佛山市蕾奢家具有限公司   发布时间:2018-08-21

  很多人出现腰酸背痛的症状,去看医生得到的建议就是:睡硬板床!于是很多人回家将床垫撤掉或换一个超薄的床垫,以为这样就算是“硬板床”了,而事实并非这样!


  睡这样的“硬板床”对身体好吗?

一起来看看!

睡“硬板床”并不是床板

   人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易导致劳损,加重腰酸背痛等症状。

 过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠达不到应有的放松效果。


西方人都在睡软床?

  有人说,西方人都是睡软床垫,越软就越好啦?当然不是!

  过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!

  生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!

  医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上,而是在床板上要垫3~5厘米的软垫,即上面比较柔软而下面是硬木板的床,这样才符合人体脊椎的正常曲线。


到底应该睡什么样的床?

  睡硬床还是软床要根据自身情况,选择最适合自己的软硬程度。而对于某些特定的腰椎疾病,则要依据医生的建议来选择床垫。


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