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选好床,才能睡好觉!软床和硬床到底哪个好?
编辑:佛山市蕾奢家具有限公司   发布时间:2018-12-18

人们总是下意识地觉得硬床比软床好。软床容易腰痛和硬床。儿童和老人不能睡在柔软的床上,因为他们的骨头实在是太软了。腰痛的人需要在硬床上睡觉。

有很多人都认为硬板床对脊柱有一定的好处,但让我们想想:我们的脊椎有一个生理弯曲,根据生理曲度,脊柱、关节和相邻肌肉将得到放松和节省劳力。当我们睡在硬木板上时,会不会有很多空虚的感觉?因为腰部还挂着!

长期睡硬床,因腰部支撑不足,腰部肌肉必须继续做工作以保持腰椎的弯曲,时间上的疲劳是不可避免的;腰椎必须由于缺乏支撑而发生生理曲度变化,在很长一段时间内,腰椎小关节会产生疲劳并导致腰部疼痛。

此外,睡得太熟的人会在硬木板上感到疼痛:一张结实的床会压迫神经,影响血液循环,这很快会让人感到不舒服,也影响了睡眠。

软床垫很舒服,但是这样对身体好吗?

许多人都很喜欢柔软的床的感觉。每次他们在软床上,整个人都被困住了。这让他们感到非常舒适,尤其是一些选择在柔软的床上睡觉的年轻人。这比硬垫床缺乏足够的支持,无法保持脊柱的生理弯曲。而睡了很长一段时间硬床,可以让一部分肌肉紧张,导致腰痛。

有时候,我们发现一些老年人对吊床特别敏感,常常背部疼痛。无法睡太软的床垫,这是因为他们的腰部关节,韧带调整能力的变化,关节和韧带的年轻是柔软的,所以不会觉得不舒服。

看到这里,我相信读者们已经知道了,床垫太软太硬不能,中等硬度是好的。

对于不同的人,床垫的硬度需求也不同。

女性:

女性腰部曲线明显,床垫能充分支撑她们的身体,需要相对柔软一点的弹性床垫。

男性:

男性的体重主要分布在上半身,所以需要更结实的床垫。

儿童:

孩子们正在成长和发展,不适当的床垫选择可能会影响他们的脊柱支持,最好选择中软的床垫,可根据儿童卧床后下沉1cm为标准。

老年人:

老年人的骨骼已经开始退化,刚性床比吊床更适合老年人身体曲线的床。

瘦人:

瘦人睡硬床会感到凹凸不平,而且重量轻不会让床垫下沉,比较适合软床。

强壮的人:

可以考虑睡在相对坚硬的床垫上,这样身体的压力就可以更加均匀地分布在整个床垫上。

但简单地说,一个床垫,让你睡了一夜,早上醒来没有感觉腰酸是一个好的床垫。

是不是腰痛就一定要睡硬板床?相信你们大概已经知道答案了,当然,也不要睡在硬床上,最好是选择最合适的中等硬度。

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